Håndsprit eller håndvask: hvad er bedst, og hvornår?

Kort svar: Sundhedsstyrelsen anbefaler grundig håndvask med sæbe og vand, og håndsprit som et alternativ, når du ikke har vand og sæbe ved hånden. Er hænderne synligt snavsede, skal du altid vaske dem: håndsprit er ikke nok. Bruger du håndsprit, skal den ifølge Tænk indeholde mellem 70 og 85 procent alkohol.

Hvad siger Sundhedsstyrelsen?

Sundhedsstyrelsens råd om håndhygiejne er enkle: Vask hænderne grundigt, eller brug håndsprit. Men der er én vigtig undtagelse, som står direkte i materialet: "Husk altid håndvask, ikke håndsprit, hvis dine hænder er synligt snavsede."

Ifølge Sundhedsstyrelsen bør du gøre hænderne rene:

• når du kommer ind udefra, fx på arbejde eller i skole,
• når du kommer hjem,
• efter toiletbesøg,
• før og efter du spiser,
• efter du har pudset næse eller hostet eller nyset i hænderne.

Tænk peger i sin guide til håndsæbe og håndsprit på samme rækkefølge: sæbe og vand først, og håndsprit, hvis du ikke har vand og sæbe ved hånden.

Hvornår er håndvask bedst?

Håndvask med sæbe og vand er det sikre valg i hverdagen, og det er det eneste rigtige valg i en række situationer:

• Når hænderne er synligt snavsede, fx efter havearbejde, leg udenfor eller madlavning.
• Efter toiletbesøg og bleskift.
• Før og under madlavning, især når du har rørt ved råt kød, fisk eller jord på grøntsager.
• Når hænderne er fedtede, fx efter du har smurt creme på eller spist med fingrene.

Sæbe og vand løsner snavs og fedt, og skylningen fører det væk. Det kan håndsprit ikke gøre på samme måde, fordi spritten bliver på hænderne og bare fordamper.

Hvornår giver håndsprit mening?

Håndsprit er praktisk, når du er på farten og ikke kan komme til en vask:

• i bussen, toget eller bilen,
• på indkøbsturen,
• i naturen eller på festivaler,
• før du spiser en madpakke, hvis der ikke er en vask i nærheden.

Det gælder kun, når hænderne ikke er synligt snavsede. Har du snavs, jord eller mad på hænderne, så vask dem, så snart du kan.

Håndsprit eller håndvask: sammenligning

• Synligt snavsede hænder: Håndvask. Håndsprit er ikke nok.
• Efter toilet: Håndvask.
• Madlavning: Håndvask.
• På farten uden vask: Håndsprit er et godt alternativ.
• Hjemme ved vasken: Håndvask. Der er ingen grund til at bruge sprit, når sæbe og vand er lige ved siden af.

Tre typiske misforståelser

• "Håndsprit er altid bedre end sæbe." Nej. Sundhedsstyrelsen og Tænk peger begge på sæbe og vand som førstevalget, og på håndsprit som alternativet, når der ikke er en vask.
• "Lidt håndsprit i håndfladen er nok." Kun hvis den når ud til alle flader. Fingerspidser, tommelfingre og håndryg bliver ofte glemt, både med sprit og med sæbe.
• "Varmt vand vasker bedre." Det er sæben, gnidningen og skylningen, der gør arbejdet. Varmt vand tørrer til gengæld huden mere ud, så tempereret eller køligt vand er et bedre valg for huden.

Sådan bruger du håndsprit rigtigt

1. Tag nok sprit til, at du kan dække begge hænder helt, typisk en håndfuld.
2. Gnid håndfladerne mod hinanden.
3. Gnid håndryggene, mellem fingrene, om tommelfingrene og fingerspidserne.
4. Bliv ved, til hænderne er helt tørre. Tør dem ikke af i et håndklæde.

Tænk anbefaler håndsprit med 70 til 85 procent alkohol og gerne uparfumeret håndsprit. Miljøstyrelsen fraråder ifølge Tænk at lave sin egen håndsprit, fordi der er risiko for fejl i blandingen og irritation af hud og øjne.

Sådan vasker du hænder rigtigt

1. Skyl hænderne under rindende vand.
2. Kom sæbe på.
3. Gnid alle flader: håndflader, håndryg, mellem fingrene, tommelfingre, fingerspidser og håndled.
4. Brug mindst 20 til 30 sekunder.
5. Skyl grundigt.
6. Tør hænderne godt, gerne i et rent håndklæde eller papir.

Vil du dykke ned i, hvor ofte danskerne faktisk husker det, har vi samlet tallene i artiklen om danskernes håndvaskevaner.

Hvad er bedst for huden?

Både håndvask og håndsprit kan tørre huden ud, hvis du gør det mange gange om dagen. Sundhed.dk nævner i sine generelle råd om håndeksem, at håndsprit kan erstatte sæbe, når hænderne ikke er synligt snavsede, og at det er en god idé at vaske i køligt vand, tørre hænderne godt og smøre med en fed creme uden parfume.

Uanset hvad du vælger, gælder det samme: Pas på huden med creme, og kontakt din læge, hvis du får eksem, revner eller kløe, der ikke går over.

Gør håndvask nemt derhjemme

Den bedste håndhygiejne er den, der bliver til en vane. Det hjælper at have sæbe stående ved alle vaske, i entréen eller bryggerset og i børnehøjde. Hvis du vil have færre engangsflasker på badeværelset, kan du læse om, hvordan håndsæbe-tabletter virker: én tablet og 350 ml lunkent vand fra hanen i en genopfyldelig glasflaske.

Ofte stillede spørgsmål

Er håndsprit lige så godt som at vaske hænder?

Ikke altid. Sundhedsstyrelsen anbefaler håndvask, når hænderne er synligt snavsede, og Tænk anbefaler håndsprit som backup, når du ikke har sæbe og vand ved hånden. Til hverdag ved vasken er sæbe og vand førstevalget.

Hvor meget alkohol skal der være i håndsprit?

Tænk anbefaler håndsprit baseret på alkohol i en koncentration på mellem 70 og 85 procent. Tjek etiketten, før du køber.

Hvor længe skal jeg vaske hænder?

En grundig håndvask tager typisk 20 til 30 sekunder, hvor du gnider alle flader af hænderne, før du skyller og tørrer dem.