Håndsæbe uden SLS: hvad er SLS, og hvordan finder du det?

Kort svar: Håndsæbe uden SLS er håndsæbe, hvor rensestoffet Sodium Lauryl Sulfate ikke står på ingredienslisten. SLS skummer og renser effektivt, men det kan irritere huden, og irritationen afhænger af koncentration og hvor længe huden er udsat. Vil du undgå det, så læs ingredienslisten: navnet står altid ens.

Nogle ingredienser er berømte. SLS er en af dem. Det står på forsiden af flasker, der er stolte af ikke at have det, og i kommentarfelter, hvor det har fået skylden for lidt af hvert.

Lad os skrue ned for lydstyrken og se på, hvad det er, og hvad kilderne faktisk siger.

Hvad er SLS?

SLS står for Sodium Lauryl Sulfate, på dansk natriumlaurylsulfat. Det er et anionisk tensid, altså et vaskeaktivt stof, der får fedt og snavs til at slippe huden, så det kan skylles væk. Det er også det, der giver meget skum.

Det europæiske lægemiddelagentur EMA beskriver i en gennemgang af SLS fra 2015, at stoffet er almindeligt i rengørings- og hverdagsprodukter som håndsæbe, og at det bruges til skum i shampoo og i tandpasta.

SLS og SLES: hvad er forskellen?

SLES er Sodium Laureth Sulfate, et beslægtet rensestof med næsten samme navn. Forskellen på ingredienslisten er et lille "eth" i midten. Begge er vaskeaktive stoffer, og begge bruges i sæbe, shampoo og showergel.

Sikkerhedspanelet Cosmetic Ingredient Review vurderede SLES og ALES i en rapport fra 1983. Panelet skriver, at stofferne kan give irritation hos nogle brugere, at irritationen ligner den fra andre vaskemidler, og at den stiger med koncentrationen. Konklusionen var, at stofferne er sikre, som de blev brugt i kosmetik.

Hvorfor vælger nogle håndsæbe uden SLS?

Fordi SLS er kendt for at kunne irritere huden. Det er faktisk så velkendt, at det bruges som standard, når forskere vil undersøge hudirritation. For de fleste er det ikke et problem i en sæbe, der skylles af. For dig med sart hud eller mange daglige håndvaske kan det være værd at vælge en SLS-fri håndsæbe.

EMA skriver, at hudirritation fra SLS afhænger af tid og dosis, og at stoffet netop derfor bruges som model for hudirritation. I lappetest bruges SLS også som såkaldt irritationskontrol. En tysk undersøgelse fra 2026 i tidsskriftet Contact Dermatitis beskriver, at SLS har været med som irritationskontrol i den tyske basisserie i to årtier.

Irritation er ikke det samme som allergi. Irritation kan ramme alle, hvis huden udsættes nok. Allergi kræver, at man er blevet overfølsom over for et bestemt stof. Forskellen er forklaret i guiden om kontakteksem på hænderne.

Hvad siger forskning og myndigheder?

Kort fortalt: SLS kan irritere, mere jo højere koncentration og jo længere tid, men det er ikke vurderet som farligt i almindelig brug. Det er en nuance, der sjældent når med på forsiden af en flaske.

• Koncentration betyder noget. Både EMA og CIR beskriver, at irritationen stiger med mængden.
• Tid betyder noget. En sæbe, der skylles af, er noget andet end en creme, der bliver siddende.
• Din hud betyder noget. Sikker for de fleste er ikke det samme som rigtig for dig.

Den tyske undersøgelse giver et fingerpeg om, hvem der er mest følsom. Forskerne gennemgik data fra 43.478 patienter, der blev lappetestet med en 0,25 procent SLS-opløsning. 22,4 procent reagerede, de fleste med svag rødme. Kraftigere reaktioner hang sammen med blandt andet håndeksem, arbejdsbetinget eksem og alder over 40. Bemærk, at det er patienter, der i forvejen blev testet for eksem, ikke befolkningen som helhed.

Har du allerede sart hud eller håndeksem, er det altså ikke tosset at være lidt kræsen med rensestoffet. Læs mere i guiden om håndsæbe til sensitiv hud.

Sådan finder du SLS på ingredienslisten

Du finder SLS ved at læse INCI-listen og kigge efter de præcise navne. Ifølge Videncenter for Allergi står ingredienserne med faste internationale navne og efter mængde, med det meste først. Et rensestof står derfor tit højt oppe.

1. Find ingredienslisten på emballagen eller produktsiden.
2. Søg efter Sodium Lauryl Sulfate. Det er SLS.
3. Søg efter Sodium Laureth Sulfate og Ammonium Laureth Sulfate, hvis du også vil undgå de beslægtede stoffer.
4. Se placeringen. Højt på listen betyder en større mængde end længere nede.
5. Tjek, hvad der står i stedet. Al sæbe har brug for et rensestof. Det kan fx være en glucoside. Læs om APG i håndsæbe.

Uden SLS betyder ikke automatisk mildt. Andre rensestoffer kan også irritere eller give allergi hos nogle. Den tyske undersøgelse fandt fx, at reaktioner på SLS hang sammen med reaktioner på flere andre stoffer med højt irritationspotentiale. Se også guiden om ingredienser i håndsæbe.

Og North Swan?

Vi kalder ikke vores håndsæbe SLS-fri, og vi gennemgår ikke indholdet her. Ingredienserne er ikke ens for alle dufte. Den fulde ingrediensliste for hver duft står på produktsiden for refill-tabletterne, og den bør du tjekke, hvis du vil undgå bestemte stoffer.

Overvejer du håndsæbe-tabletter generelt, gælder samme regel som for al anden sæbe: læs listen for den variant, du vælger. Og er du i tvivl om, hvad din hud har brug for, så start med hudtype-guiden.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er SLS?

SLS står for Sodium Lauryl Sulfate. Det er et anionisk tensid, der renser og skummer, og som bruges i blandt andet håndsæbe, shampoo og tandpasta.

Er SLS farligt?

Det er ikke vurderet som farligt i almindelig brug, men det kan irritere huden. Irritationen stiger med koncentration og kontakttid. Har du vedvarende hudproblemer, så tal med din læge.

Er SLES det samme som SLS?

Nej. SLES er Sodium Laureth Sulfate, et beslægtet rensestof. Navnene ligner hinanden, så læs ingredienslisten nøje.

Er en SLS-fri håndsæbe altid mildere?

Ikke nødvendigvis. Al sæbe indeholder et rensestof, og andre stoffer kan også irritere eller give allergi. Se på hele ingredienslisten.