Gratis fragt over 399 kr.
100% Rengaranti - eller kundekroner tilbage
Genopfyldelig - mindre plastik, hver gang
North Swan
North Swan
Kort svar: Hjemme spa er en aften, hvor du gør dit eget badeværelse til et roligt rum med dæmpet lys, varme håndklæder, en diskret duft, stille musik og telefonen et andet sted. Det kræver ikke nyt inventar, kun en lille plan: ryd op, forbered tingene og giv dig selv en time uden afbrydelser.
Du behøver hverken badekar eller boblebad. Et almindeligt badeværelse med bruser kan sagtens blive rammen om en spa-aften, hvis du tænker over de små ting. Her er planen, trin for trin.
Hvad er hjemme spa?
Hjemme spa er en planlagt pause i dit eget badeværelse, hvor du skaber stemningen fra et spa med de ting, du allerede har. Fokus er på sanserne: hvad du ser, mærker, dufter og hører. Det handler ikke om dyre produkter, men om at fjerne forstyrrelser og gøre rummet rart at være i.
Det sværeste er som regel ikke selve aftenen, men at sætte tid af. Skriv den i kalenderen som enhver anden aftale.
Spa hjemme: det skal du bruge
De fleste ting har du allerede. Tabellen viser, hvad der gør den største forskel, og hvor lang tid det tager at gøre klar.
| Element | Sådan gør du | Forberedelse |
|---|---|---|
| Et ryddeligt rum | Fjern alt fra vaskekanten, der ikke skal bruges | 5 minutter |
| Dæmpet lys | Sluk loftslyset, brug en lille lampe eller få lys | 2 minutter |
| Varme håndklæder | Læg et stort håndklæde og en badekåbe på radiatoren | Inden badet |
| Diskret duft | Én duftkilde, fx håndsæben ved vasken | Ingen |
| Lyd | En rolig playliste på lav lydstyrke | 2 minutter |
| Ro | Telefonen på lydløs i et andet rum | Ingen |
Sådan laver du en spa-aften trin for trin
Følg trinene i rækkefølge. Hele forberedelsen tager omkring et kvarter, og så har du resten af tiden for dig selv.
- Vælg tidspunktet: en aften uden andre planer, hvor du ikke bliver afbrudt.
- Ryd badeværelset: læg tøj, legetøj og flasker væk. Et ryddeligt rum er det, der giver mest spa-følelse.
- Tænd ventilationen: start udsugningen, før du går i bad, så fugten kommer ud undervejs.
- Varm håndklæderne: læg håndklæde og badekåbe på radiatoren eller håndklædetørreren.
- Sæt lyset: sluk det skarpe loftslys og brug en lille lampe eller lys i sikker afstand fra håndklæder.
- Find musikken: en rolig playliste uden reklamer, så du ikke bliver revet ud af det.
- Læg telefonen væk: på lydløs og uden for badeværelset.
- Tag dig god tid: et langt bad eller karbad, en ansigtsmaske eller bare tid til at sidde stille.
- Afslut roligt: pak dig ind i det varme håndklæde, smør hænderne og drik en kop te i sofaen.
Lys, varme og lyd
Lys
Dæmpet, varmt lys er den hurtigste vej til spa-stemning. En lille lampe på en hylde eller lys i lysestager er nok. Vælger du levende lys, så brug dem med omtanke. Ifølge Forbrugerrådet Tænk står stearinlys ifølge Miljøstyrelsen for over halvdelen af partikelforureningen i hjemmet. Tænk anbefaler at undgå duftlys, fordi de særligt kan irritere luftvejene, og at lufte grundigt ud, når du har haft lys tændt. Batteridrevne lys giver samme stemning uden røg. Lad aldrig levende lys stå uden opsyn.
Varme
Kulde er det, der hurtigst ødelægger stemningen. Skru op for varmen i badeværelset en time før, læg håndklæderne på radiatoren, og hav et par tykke sokker klar til bagefter.
Lyd
Rolig instrumental musik eller naturlyde på lav lydstyrke. Undgå podcasts og nyheder, der får tankerne til at køre.
Duft uden at det bliver for meget
En spa-aften dufter bedst, når der kun er én duftkilde. Flere dufte oven i hinanden bliver hurtigt for meget i et lille, varmt rum. Ofte er håndsæben ved vasken, et rent håndklæde og et frisklavet badeværelse nok. Står sæben i en pæn beholder som Swanflaske i Sort eller Swanflaske i Transparent, er den samtidig en del af stylingen. Se vores sæbedispensere i glas.
Stærke dufte er ikke for alle. Deler du badeværelse med nogen, der er følsom over for duft, så vælg Parfumefri eller drop duften helt. Læs mere i guiden om parfumeallergi og produkter uden parfume og i duft til badeværelset. Vil du vide, hvad der gør en håndsæbe lækker, så læs luksus håndsæbe.
Efter spa-aftenen: luft ud og tør af
Et langt, varmt bad giver meget fugt, og den skal ud igen. Ifølge Bolius bør du starte ventilationen inden badet, holde døren lukket under og efter badet, så fugten ikke spreder sig til resten af boligen, skrabe vand af gulv og vægge med en bruseskraber og tørre overfladerne af med en klud. Bolius skriver også, at hvis duggen på spejlet ikke er forsvundet cirka et kvarter efter badet, tyder det på for dårlig udluftning.
Det tager fem minutter og forebygger fugtskader. Læs mere i guiden om skimmelsvamp i badeværelset. Og vil du gøre badeværelset til et rum, der føles som spa hver dag, så find idéer i badeværelse inspiration.
Ofte stillede spørgsmål
Kan man lave hjemme spa uden badekar?
Ja. Et langt, varmt brusebad med dæmpet lys, varme håndklæder og rolig musik giver samme stemning. Brug evt. en lille balje til fødderne, mens du sidder på en skammel.
Hvor lang tid skal en spa-aften vare?
Der er ingen regel. Mange synes, at en time er passende: et kvarter til forberedelse og resten til dig selv. Det vigtigste er, at du ikke bliver afbrudt.
Er duftlys en god idé til hjemme spa?
Forbrugerrådet Tænk anbefaler at undgå duftlys, fordi de kan irritere luftvejene. Vælg hellere almindelige lys eller batteridrevne lys, og lad en mild håndsæbe stå for duften.
Hvad gør jeg med fugten bagefter?
Lad ventilationen køre, hold døren lukket, skrab vand af gulv og vægge, og tør overfladerne af. Er spejlet stadig dugget efter cirka et kvarter, er udluftningen for dårlig.
