Tørre hænder efter håndvask: sådan passer du på dem

Kort svar: Tørre hænder efter håndvask skyldes oftest, at vand og sæbe mange gange om dagen slider på huden. Løsningen er ikke at vaske mindre, men at vaske klogere: køligt eller lunkent vand, skyl grundigt, dup hænderne helt tørre, og smør en fed creme uden parfume flere gange om dagen. Hvis huden revner, klør eller ikke bliver bedre, så gå til lægen.

Du vasker hænder efter rå kylling. Efter bleskift. Efter hver kunde i stolen. Efter hver patient. Efter at have tørret næse på en treårig, der ikke bad om det.

Ved aftensmaden føles hænderne som fint sandpapir. Det er ikke, fordi du gør noget forkert. Det er, fordi du gør det rigtige rigtig mange gange.

Hvorfor får man tørre hænder efter håndvask?

Hænderne bliver tørre, fordi vand og sæbe gentaget hele dagen slider på huden. Jo oftere og jo længere hænderne er våde, jo mere mærker du det. Det kaldes vådt arbejde, og det er et kendt begreb i arbejdsmedicin.

Ifølge Lægehåndbogen på sundhed.dk kan vådt arbejde defineres som kontakt med vand eller vandtætte handsker i mere end 2 timer, eller håndvask mere end 20 gange pr. arbejdsdag. Det forekommer blandt andet inden for rengøring, sundhedsvæsenet, daginstitutioner, køkkener og frisørfaget.

Det er ikke en lille gruppe. Videncenter for Allergi skriver, at hver 10. dansker oplever at have håndeksem i løbet af et år, og at frisørfaget er et af de erhverv, der er hårdest ramt af arbejdsbetinget håndeksem.

Teknikken: sådan vasker du hænder uden at straffe dem

Den gode håndvask er hurtig, grundig og skånsom på samme tid. Det handler mest om vandets temperatur, om at få sæben helt af og om at tørre ordentligt. Sundhed.dk anbefaler at vaske hænder i køligt vand, skylle og tørre dem godt.

1. Brug køligt eller lunkent vand. Varmt vand føles rart, men det er ikke din huds ven.
2. Tag sæbe nok, men ikke mere. En dosis skum er rigeligt til en almindelig vask.
3. Vask grundigt. Håndflader, håndrygge, mellem fingrene, tommelfingre og negle. Se trinene i guiden til korrekt håndvask.
4. Skyl helt. Sæberester mellem fingrene og under ringe er en klassisk kilde til irritation.
5. Dup tørt, også mellem fingrene. Dup frem for at gnide, og lad ikke hænderne lufttørre.
6. Smør med det samme. Lidt creme efter vask gør mere end meget creme om aftenen.

Håndsæbe til tør hud: hvad skal du kigge efter?

En god håndsæbe til tør hud er en mild sæbe uden tilsat parfume og med en kort ingrediensliste. Sæben skal rense, ikke pleje. Plejen kommer fra cremen bagefter. Men en sæbe, du vasker med 20 gange om dagen, skal helst ikke give huden mere at reagere på.

Vores hudtype-guide har både en type for tør hud og en for hyppig håndvask, så du kan se, hvad vi anbefaler til netop din hverdag. Hos os er Parfumefri varianten uden tilsat parfume, og ingredienslisten står på produktsiden. Bruger du en genopfyldelig flaske med håndsæbe-tabletter, gælder det samme: tjek listen for den variant, du vælger.

Håndcreme-rutine for dig med hyppig håndvask

Ved hyppig håndvask er cremen det, der gør den store forskel. Sundhed.dk anbefaler en fugtighedscreme med højt fedtindhold og uden parfume, brugt flere gange dagligt og fordelt over hele hånden, også fingre og håndrygge. Det lyder banalt. Det virker kun, hvis tuben står der, hvor du vasker hænder.

• Morgen: et tyndt lag, før dagen går i gang.
• Efter vask i løbet af dagen: en lille klat, især efter de lange vaske.
• Pauser: stil en tube ved vasken på arbejdet, ved puslebordet og i køkkenet.
• Aften: et tykkere lag. Bomuldshandsker om natten er en klassiker af en grund.

Hvilken creme? Det har vi skrevet en hel guide om: den bedste håndcreme til tørre hænder. Og er det mest vinteren, der driller, så kig i guiden om tørre hænder om vinteren.

Handsker og håndsprit

Handsker til vådt arbejde og håndsprit, når hænderne ikke er synligt snavsede, kan skåne huden. Sundhed.dk anbefaler handsker ved vådt arbejde, så længe som nødvendigt, men så kort tid som muligt, og gerne bomuldshandsker indenunder. Handskerne skal være hele, rene og tørre.

Ifølge sundhed.dk kan håndsprit bruges i stedet for sæbevask, når hænderne ikke er synligt snavsede. Følg altid de hygiejneregler, der gælder på din arbejdsplads. Læs mere i guiden håndsprit eller håndvask.

Hvornår skal du til læge?

Gå til lægen, hvis huden revner og bløder, klør meget, får blærer eller udslæt, eller ikke bliver bedre trods god pleje. Så kan det være håndeksem, og det skal undersøges.

Videncenter for Allergi anbefaler at blive set af en hudlæge så tidligt som muligt, fordi risikoen for kronisk håndeksem stiger, jo længere man venter. Skyldes eller forværres eksemet af dit arbejde, skriver sundhed.dk, at det skal anmeldes som arbejdsskade, og at din læge kan hjælpe med det.

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor bliver mine hænder tørre, når jeg vasker dem mange gange?

Fordi vand og sæbe gentaget hele dagen slider på huden. Mere end 20 håndvaske om dagen regnes som vådt arbejde ifølge sundhed.dk.

Skal jeg vaske hænder mindre?

Nej, ikke når hygiejnen kræver det. Vask i køligt eller lunkent vand, skyl og dup tørt, og brug creme. Håndsprit kan være et alternativ, når hænderne ikke er synligt snavsede.

Hvilken håndsæbe er bedst til tør hud?

En mild sæbe uden tilsat parfume og med en kort ingrediensliste. Brug hudtype-guiden til at finde et udgangspunkt.

Hjælper handsker mod tørre hænder?

Ja, ved vådt arbejde og opvask. Brug dem så kort tid som muligt, og gerne med bomuldshandsker indenunder.