Vaske hænder rigtigt: trin, tid og koldt eller varmt vand

Kort svar: Sådan skal du vaske hænder: Skyl, sæb ind, gnid alle flader i mindst 15 sekunder, skyl og tør grundigt. Vandet behøver ikke være varmt, lunkent er nok. Hele turen tager op til et minut fra start til slut.

Alle kan vaske hænder. Det lærte vi i børnehaven. Men de fleste af os har også lært at gøre det på fem sekunder med en halv pumpe sæbe og en hurtig tur under hanen.

Det er ikke helt det samme. Her er den rigtige version, kort og uden løftede pegefingre.

Sådan skal du vaske hænder: trin for trin

Korrekt håndvask følger fem trin: skyl, sæbe, gnid, skyl og tør. Statens Serum Institut beskriver, at du skal vaske i mindst 15 sekunder og dække håndflader, fingerspidser, tommelfingre, håndrygge og håndled. Det er de steder, der oftest bliver glemt.

1. Fugt hænder og håndled med rindende vand.
2. Tag sæbe og fordel den over hele hånden.
3. Gnid alle flader i mindst 15 sekunder: håndflader, håndrygge, mellem fingrene, hver finger, tommelfingrene, fingerspidserne og håndleddene.
4. Skyl sæben helt af.
5. Tør hænderne grundigt.

Trinene bygger på Statens Serum Instituts plakat om håndvask. Tommelfingrene er de mest oversete. Tag fat om hver tommelfinger med den modsatte hånd, og drej.

Hvor lang tid skal man vaske hænder?

Statens Serum Institut siger mindst 15 sekunder, hvor du gnider sæben ind. Sundhedsstyrelsens plakat deler hele vasken op i trin med tid på, og ifølge Bolius kan det tage op til et minut fra start til slut, inklusive tørring.

Tiderne står på Sundhedsstyrelsens hygiejneplakat. Det lyder af meget. Det er det ikke. Det er cirka den tid, det tager at læse dette afsnit.

Vaske hænder: koldt eller varmt vand?

Lunkent vand er det rigtige. Bolius skriver, at det ikke er nødvendigt, at vandet er varmt, og at Statens Serum Institut anbefaler lunkent vand. For varmt vand kan irritere og udtørre huden, og koldt vand gør det mindre rart at blive stående.

Kilden er Bolius' artikel om varmt vand. Lunkent er altså både det anbefalede og det mest behagelige. Det sker ikke så tit.

Fem klassiske fejl ved håndvask

De fleste fejl handler ikke om sæben, men om hastværk. Her er dem, vi alle har begået, og som er nemme at rette.

• For lidt tid. Fem sekunder er en skylning, ikke en håndvask.
• Glemte tommelfingre og fingerspidser. Det er dem, der rører mest, og dem, der får mindst opmærksomhed.
• Sæbe uden gnidning. Det er bevægelsen, der løsner snavset. Sæben hjælper bare til.
• Halv skylning. Sæberester på huden kan føles tørre. Skyl, til hænderne ikke føles glatte længere.
• At tro, at en særlig sæbe redder en hurtig vask. Den gør den ikke. Hvorfor almindelig sæbe er nok, står i guiden om antibakteriel sæbe.

Tør hænderne ordentligt

Tørringen er en del af håndvasken, ikke et efterspil. Våde hænder er sjældent glade hænder, især om vinteren. Tør grundigt, også mellem fingrene.

Derhjemme betyder det et rent håndklæde, som skiftes jævnligt. Har du tørre hænder, så smør dem ind bagefter. Flere tips står i guiden om tørre hænder om vinteren.

Hvornår vasker du hænder?

Teknikken hjælper kun, hvis du husker at gøre det. Sundhedsstyrelsen nævner faste tidspunkter: når du kommer ind udefra, når du kommer hjem, efter toiletbesøg, før og efter du spiser, og efter du har pudset næse eller nyst i hænderne.

Se Sundhedsstyrelsens plakat om håndhygiejne. Og vil du vide, hvor gode danskerne er til det i praksis, så læs om danskernes håndvaskevaner. Kort fortalt: Toilettet går fint. Næsen knap så godt.

Vaske hænder sang: sådan får du børn med

Børn vasker ikke hænder i 15 sekunder, fordi en plakat siger det. De gør det, fordi det er sjovt. Det letteste trick er en sang, som varer hele vasken, så I ikke skal tælle.

• Vælg en sang, alle kan. Lille Peter Edderkop eller Mester Jakob fungerer fint. Syng den hele vejen igennem, mens I gnider, og tag den en gang til, hvis den er kort.
• Giv hver hånddel en rolle. Tommelfingrene danser, fingerspidserne kilder, håndleddene vrider.
• Lad dem selv trykke. Et skammel ved vasken og en pumpe, de kan nå, gør det til deres opgave.
• Brug skum. Mange børn synes, det er sjovere, og det fordeler sig let i små hænder.

Flere tricks til de små står i guiden om børnehænder og håndvask. Vi kan godt lide en Swanflaske med skum i børnehøjde. Den er pæn nok til at stå fremme og nem nok til, at en fireårig kan bruge den.

Håndsprit eller sæbe?

Sæbe og vand er førstevalget. Sundhedsstyrelsen skriver, at håndsprit i nogle tilfælde ikke kan erstatte håndvask, og at du altid bør vaske hænder med sæbe efter toiletbesøg, før madlavning og når hænderne er synligt snavsede, se Sundhedsstyrelsens hygiejneråd. Håndsprit er til, når der ikke er en vask i nærheden. Forskellen gennemgår vi i guiden om håndsprit eller håndvask.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor lang tid skal man vaske hænder?

Gnid sæben ind i mindst 15 sekunder ifølge Statens Serum Institut. Med skylning og tørring tager hele vasken op til et minut.

Skal man vaske hænder i koldt eller varmt vand?

Lunkent. Vandet behøver ikke være varmt, og for varmt vand kan udtørre huden.

Hvorfor er tørring så vigtig?

Fordi den er en del af håndvasken. Tør grundigt, også mellem fingrene, og skift håndklædet jævnligt.

Hvordan lærer man børn at vaske hænder?

Gør det til en leg. Syng en kendt børnesang hele vejen igennem, lad dem selv trykke på pumpen, og vask hænder sammen med dem.